jak zrobic

Możesz wyszukać film bezpośrednio przez youtube wpisując: Jak zrobić drążek do podciągania w 3 minuty? #Domowa siłownia To nie są klocki hamulcowe tylko tarcze hamulce. Zużyte tarcze kupowałem w warsztacie samochodowym. Cena to 1zł za sztukę. Możesz również kupić na złomowisku w cenie złomu. Ciężar zależy od wielkości i grubości tarczy. Na filmie [...]

Rozpiskę diety skopiowałem z Potreningu i wkleiłem w taki sposób, bo nie wiem jak zrobić zrzut. ;) /SFD/Images/2016/4/9/16cc73813bc04b898e7c5c4b52266207.jpg

tu znajdziesz info jak zrobic zrzut http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Zmieniony przez - wincol w dniu 2016-04-09 20:14:39

Tak wyszło ze się łapie :D Wiem jak zrobić zrzut tylko chodzi mi o to czy mogę w tym dziale

A jak zrobić odblok po cyklu składającym się z 10 propa, 30 enana, 20 deki i 100 tabletek winka?? Przez cały cykł brałem codziennie 1 tab prowironu a na odblok posiadam 1 paczkę HCG i 20 tab clomidu. Jeżeli będzie taka potrzeba to HCG i clomid mogę dokupić. Cały cykl będzie trwał 24 tyg. Zmieniony przez - DREED w dniu 2016-05-12 07:22:11

[...] - te węgle też liczyć, czy uznawać, że są to zbyt małe ilości. Mówiąc warzywa mam na myśli świeże pomidory, sałatę, ogórki, paprykę czy np cebulę. I jeszcze chciałem spytać jak zrobić z tymi węglami przy 6 treningach siłowych w tygodniu, bo wtedy właściwie jest 1 dzień kiedy nie ćwiczę siłowo. Zmieniony przez - Mdski456 w dniu 2016-07-24 [...]

od tego jest to forum bez ankiety ci nikt tego nie rozpisze bo wyłapie naganę od ręki każdego traktujemy tak samo tutaj wrzucisz ankietę to wszystko ci się rozpisze i podpowie jak zrobić aby było ok lub zaproponuje inne rozwiązania ;-)

Krótki staż mam a jednak cele dość specyficzne i do tego jeszcze ograniczenia czasowe. Wole m kilka razy dopytac jak zrobić sobie krzywdę czy nie mieć postępu co znając mnie wpłynie na psychikę. Widzę to np po martwym ciągu który robie na różne sposoby a efektów od prawie 6m brak co mnie straszne demotywuje. Niemniej dziękuję za rady upewniają [...]

Poniedziałek Plecy Martwy ciąg 12/10/8/8 Wiosłowanie 12/12/10/8 Przyciąganie linki wyciągu dolnego 12/12/10/9 Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki nachwytem 12/12/10/9 Shrugsy ze sztangą z przodu 25/20/17/15 Środa Klatka Wyciskanie sztangi poziome 12/10/8/6 Wyciskanie hantli skos plus 15/12/10/8 Rozpiętki hantlami lub na bramie stojąc [...]

Dałam Ci klarowne wskazówki jak zrobić zrzut. A Ty mi obrazki wklejasz, ja nie jestem jasnowidzem nie wiem ile czego tam jest ...bądźmy ludzmi.

Ależ ja nie chcę robić żadnej redukcji :) chcę masować i poprawić kondycję a skutkiem ubocznym tego drugiego ma być spalenie tłuszczu z okolic brzucha. Aktualnie mam telefon zastępczy bez aparatu, więc zdjęcia na razie nie mam jak zrobić :( A z tym czepianiem się to na żarty było :) Zmieniony przez - wiesiors4 w dniu 2016-11-19 14:54:46

Witam :). Tu masz instrukcję, jak zrobić zrzut diety z dziennika http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html - w tej postaci wklej ją w dziale Ladies, żeby była przejrzysta do oceny. Jeśli chcesz tam założyć dziennik, to nie ma sensu pisać o diecie w dwóch działach, zaczekaj na uwagi od dziewczyn. [...]

Zdjęcia sylwetki jako takiego nie mam, a nie mam teraz jak zrobić. Jestem typową klepsydro-gruszką. Widzę, że np. brzuch się robi, ale zasłania go sadełko. No i szerokie biodra, tzw. bryczesy.

jak zrobić szpagat? czy sa jakieś cwiczenia? lalalalalalalal lalal lala lala lala/..... ... ........... .... .. ............./...... ............/..... ...... ........ ... ../.... . ...gf ffffffffetrer rterte rtwrtwetw etrwe rwer wererrrrr rrrrrr rrrr rrrr rrr rrrrrrr rrrr rrr rrrrr rrr rrrr rrrrr rrrrrr rrrrrr rrr rrrrrrrrr rrrrrrrrrr rrr r [...]

Przed t3 miałem Ft3 4.66 (3.1-6.8) Ale no wróżenie z fusów nic nie da a badań nie mam jak zrobić niestety. Mieszkam za granicą i nie chce płacić 360zl za samo ft3

- bez tłuszczów utwardzonych - fruktozy/syropu glukozowo-fruktozowego - szkodliwych dodatków, konserwantów, wzmacniaczy smaku itd Raczej ciężko będzie takie znaleźć, lepiej poszukaj przepisu jak zrobić własne w dziale kuchnia lub gdzieś w sieci.

Proszę, nie za bardzo miałem jak zrobić zdjęcie całej sylwetki. /SFD/2018/2/28/481d4af35ff04dcaa4f23afe389ada54.jpg Zmieniony przez - szure88 w dniu 2018-02-28 19:46:50 Zmieniony przez - szure88 w dniu 2018-02-28 19:48:08

Wyglądać lepiej chciałby chyba każdy. Jednak większość z nas zawsze znajduje jakąś wymówkę. To właśnie pokazuje, czy naprawdę chcemy zmienić swój styl życia, wygląd ciała i zdrowie. Osoby, które tego chcą, po prostu to zrobią. Jeżeli nie chcą, to już na początku pojawia się problem: - "nie mam czasu", - "muszę zajmować się dziećmi", - "nie mam [...]

Hcg leci co 8tyg 5000ui zawszs, najbardziej zastanawia mnie fakt jak zrobić aby organizm sobie odpoczął. Zastanawia mnie opcja aby zostawić Towar wbić 10000tys ui hcg rozbite na 2 msc i wejść znowu miałoby to sens? I w czasie brania hcg nie było by testosteronu w ogóle pytam czysto teoretycznie czy w ogóle miało by to sens czy jednak puścić trochę [...]

Nie bede zakladal nowego tematu . Bijej enana 250 co 4 dni i tu moje pytanie mam arimidex na zbicie moge brac prze caly cykl co 1/4 tabletki w przedziale 5-6 dni? Nie mam jak zrobic badan bo jestem za granica dlatego pytam